背肉がとれません

この夏。
ちょっとさぼりすぎました。
そして
暑さという理由にかまけて
あまり運動しなかったせいで
体力も衰え
筋力も衰え
下半身に脂肪がたっぷりついていしまい
もう自分でも許せない
贅肉があらゆるところに
ついてしまいました。

何より一番感じるのは
背中です。
背中…
自転車で息子を幼稚園まで送り迎えしているのですが
その時路面の悪いところにいくと
背肉がぷるってるのが
わかるのですよ。
今までになかった経験。
もうこれはいけない。
体脂肪も2%ほど増加してしまった。
年明けの
人間ドッグで言われそうだな。
「体脂肪の急激な増加はあまりよくありませんね…」的な…

どうしたらいいのですかね
背中って一番取れにくい贅肉と
聞いております。
ユニクロのブラトップの背中の部分が
なんとなく窮屈に感じるように
なったのは
このせいなのかとか
もういろいろ考えたら
もう食べるのやめてやろうかなんて思うの
だけれども
やっぱり
おやつはやめられないし。
食った分だけ運動っていう話よね…

明日から心入れ替えます!

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